先日LPL認定カウンセラー青柳至貞さん(通称よっち)のカウンセリングセッションを受けて来ました。
私の扱いたいテーマが「仕事」で何となく男性カウンセラーの方が良いと思っていました。よっちがLPLの自主練で優しい言葉をみんなにお声がけされていたのと、よっちのチラシに「仕事」という単語が書かれていた事もありお願いしてみる事にしました。
青柳至貞さん(通称よっち)の個人セッションを受けてきました
外国人の人達とコミュニケーションしていて感じた自己否定について
過去に英語圏の外国人とコミュニケーションをしていて自己否定について気づいた事があります。
ある時私がアメリカ人の友達と話していて「私バカだから、ハハハ」と言ったんです。
マインドフルネスの効果を初体験
マインドフルネスの効果というものを実感した事がなかったのですが、ここ最近立て続けに自主練や個別カウンセリング中のセッションで体感しました。書き留めておきたくなったので体験メモ3つです。
ユーミン(松任谷由実さん)のコンサートに行ってきました。大満足です♪
今日は憧れの女性の1人、ユーミンのコンサートに行ってきました。
パワーを貰い、愛を感じました。
楽しかったぁ〜〜〜❤︎
エニアグラムの探求を通して自分を知る
エニアグラムの探求に行ってまいりました。
そして最近の自己分析の結果タイプ6ではと思っていましたが、やっぱりそう見たい〜。
すごく嫌だけど、タイプ6に関する記述が色んな事で一致している😂
講師のお二人の雰囲気も良く、豊かな時間でした。
違和感に向き合ってみる
本の片付け
片付け:ダイレクトメールや紙の請求書を減らす
ダイレクトメールや紙の請求書は極力来ないようにしています。
郵便物を捨てる手間って小さな事ですが、
頻度の多い事なので、
それを減らすだけでも案外気持ちに余裕が出ますよ。
片付け:レンタルサービスを利用して家の物を減らす
レンタルサービスを利用したり、家族に借りて家に置くものを減らすのも手です。
物を手に入れるというのはいづれ手放すという行為とセットです。
手放す行為にもエネルギーがいりますし、
捨てるのにもお金がかかる時代です。
レンタルを利用すると気になっている物を購入する前に試せて無駄な買い物も減らせるかもしれないですよー。
以下はわたしが過去実際にレンタルした事のある物です。
片付けとは
前回片付けとは自分の心地良さと向き合う作業だと書きました。